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Marcell Laudahn Workshop

Living Alignment

Durch unser alltägliches Leben sind wir oft gestresst, leiden durch Fehlhaltungen an Rückenschmerzen und kommen Abends im Bett nicht zur Ruhe. Mit den einfachen Prinzipien kann Living Alignment Dir helfen, Dich auf natürliche Art und Weise zum Lebendigen und Schönen in Dir auf- und auszurichten. Du baust Spannungen ab, dehnst und kräftigst Deine verkürzten Muskeln. Das Nervensystem wird feinsinniger, Deine Wahrnehmung intensiver. Der Geist beginnt sich zu beruhigen, und die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich. Living Alignment hat das Potenzial, Dich klarer und bewusster im Umgang mit Dir und Deiner Umwelt werden zu lassen. Es gibt dir die Möglichkeit zu realisieren, wer Du wirklich bist.

Am 28. & 29. März 2020

mit Marcell Laudahn

28.03.2020 - 29.03.2020

Marcell Laudahn

Ein Modul
Mitglieder 39 Euro, Nicht Mitglieder 49

Zwei Module
Mitglieder 69 Euro, Nicht Mitglieder 89 Euro

Alle drei Module
Mitglieder 99 Euro, Nicht Mitglieder 119 Euro

Jetzt anmelden

Marcell Laudahn Workshop

WICHTIG!
(Bitte gebt bei einer Buchung von „Ein Modul“ oder „Zwei Module“ auf dem Anmeldeformular (Feld Nachricht) an, zu welchem Modul Ihr kommen möchtet)!


Samstag, 28. März 2020 von 10:00 - 13:00 Uhr

Session 1

Einführung in Living Alignment
Diese Einheit gibt einen Einblick in die Prinzipien von Living Alignment, der Auf- und Ausrichtung des physischen und spirituellen Körpers. Wie bringst Du Deine Yogapraxis in Einklang mit Deinem Leben? Lerne, die unterschiedlichen Regionen Deines Körpers mit Hilfe der Atmung, Bandhas und Asanas in Einklang zu bringen. Von einem stabilen Fundament aus dringst Du in die subtileren Bereiche des Yoga vor.

von 15:00h - 18:00h

Session 2

Ein stabiles Fundament!
Die Kräftigung der Körpermitte und Stabilisierung der unteren Körperhälfte stehen im Mittelpunkt dieses Workshops. Aus einer kräftigen und stabilen Mitte heraus gelingt es, in die unteren Extremitäten zu gehen. Ein stabiles Fundament hilft, den Körper zu kräftigen und auszurichten. In Verbindung mit der richtigen Atmung beruhigt sich der Geist und erlangt Klarheit. In Verbindung mit den Prinzipien des Patanjali führt die Praxis zu Verständnis und Einsicht.

Sonntag, 29. März 2020 von 10:00 - 13:00 Uhr

Session 3

3hr Upside down
Stelle Deine Welt auf den Kopf und fühle, wie erfrischend es sein kann, das eigene Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Verstehe die Bewegungsmöglichkeiten und Fähigkeiten Deiner oberen Körperhälfte und wie Umkehrhaltungen helfen, wenn Dir alles mal wieder über den Kopf wächst. Dieser Workshop beinhaltet Umkehrhaltungen, Rückbeugen, Drehungen und jede Menge Spaß. Die Bereitschaft zu Pranayama, der Atemtechnik des Yoga, und zur Meditation sind erforderlich.

Bio: Marcell Laudahn

Marcell
ist Gründer des YOMA Yogastudios. Auf zahlreichen Reisen seit Ende der neunziger Jahre arbeitete Marcell intensiv mit vielen namenhaften Lehrern rund um den Globus zusammen. Am einflussreichsten waren Sri Rudra Dev (Iyengar/ Indien), Lance Schuler (INSPYA/ Australien), William Holtby (Ashtanga/ Thailand) und Dr. Ronald Steiner (Ashtanga/ Deutschland). Marcell ist bei mehreren internationalen Yogaverbänden (Yoga Alliance, Bund Deutscher Yogalehrer, Europäische Yogaunion, Ashtanga Yoga Innovation) als vollzertifiziertes Mitglied registriert. Neben Yoga lernte Marcell für mehrere Jahre Thai Yoga Massage an verschiedenen Schulen in Thailand. Dazu gehören Wat Pho/ Bangkok , Sunshine Network/ und die Thai Massage School of Chiang Mai (TMC). 2007 erhielt er vom Thailändischen Bildungsministerium die Erlaubnis, Thaimassage zu unterrichten. Marcell hat weltweit an mehreren Yogalehrerausbildungen und Workshops mitgewirkt.

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