Namasté, schön, dass Du da bist. Schau Dich gerne bei uns um.

Now Yoga Today Workshops

Dirk Bennewitz Workshop

Drei Faszien Workshops mit Dirk Benneweitz

13.06.2020 - 14.06.2020

Dirk Bennewitz

Ein Modul
Mitglieder 39 Euro, Nicht Mitglieder 49

Zwei Module
Mitglieder 69 Euro, Nicht Mitglieder 89 Euro

Alle drei Module
Mitglieder 99 Euro, Nicht Mitglieder 119 Euro

Jetzt anmelden

WICHTIG!
(Bitte gebt bei einer Buchung von „Ein Modul“ oder „Zwei Module“ auf dem Anmeldeformular (Feld Nachricht) an, zu welchem Modul Ihr kommen möchtet)!


Samstag, 13. Juni 2020 von 11:00 - 13:30 Uhr

FASZIENYOGA FÜR MEHR FLEXIBILITÄT UND MOBILITÄT MIT DIRK BENNEWITZ

Flexibilität ist im Yoga und Sport Segen und Fluch zugleich. Der Vorteil einer erhöhten Flexibilität:
Sie fördert die Beweglichkeit und die Gesundheit der Gelenke und beugt so Rückenschmerzen, Folgeschäden und Sportverletzungen vor. Allerdings: Wenn Du bereits mit viel Flexibilität Yoga übst, gilt es, darauf achten, daß Du Dich nicht in fortgeschrittene Posen stürzt, nur, weil Du es kannst..

Faszienyoga ist jedoch viel mehr als Flexibilität.

Dirk stimuliert mit einer fein abstimmten Übungspraxis Deine Faszien. Nach diesem Workshop weißt Du, welcher Bewegungsradius tatsächlich in Deinem individuellen Körper möglich ist. Wir beschäftigen uns mit Deinem individuellen faszialen Körperbau und nehmen Rücksicht darauf, wie oft Du übst, was Du gerne und nicht so gerne trainierst, damit Du ein Leben lang verletzungsfrei üben kannst..


Samstag, 13. Juni 2020 von 15:30 - 18:00 Uhr

FASZIENYOGA FÜR EINEN ERHOLSAMEREN SCHLAF MIT DIRK BENNEWITZ

Das Dilemma der Schlaflosen: mit einem Kater aufzuwachen, ohne einen Tropfen getrunken zu haben.
Ein schlechter Schlaf kann dazu führen, daß Du Dich müde fühlst, bevor Deine Füße den Boden berühren.
Du könntest schwören, Du hattest friedliche acht Stunden, aber Dein Körper erzählt eine andere Geschichte.
Schlafentzug ist langfristig mit Fettleibigkeit und Bluthochdruck, Konzentrationsschwäche und Energiemangel für Sport, gesunde Ernährung und Freizeitaktivitäten verbunden.

Faszienyoga ist ein überraschendes Schlafmittel, welches Dir zu einem tieferem erholsameren Schlaf verhelfen kann.
Schlechter Schlaf setzen das körperumspannende fasziale Netzwerk unter Spannung.
Werden nicht genügend Tiefschlafphasen erreicht, kann das Anti-Aging Hormon Somatropin (STH)
nicht ausreichend gebildet und ausgeschüttet werden.

Dieser therapeutische Faszienyoga-Workshop optimiert die Schlafqualität und verbessert die
Immunabwehr Deines Körpers durch totale Entspannung, Ruhe und faszialer Ausrichtung.
Du bekommst in diesem Workshop 3 verschiedene Übungssequenzen, die Dich erholsamer
schlafen lassen, Schlafstörungen vorbeugen und Schlafbruxismus (nächtliches Zähneknirschen)
abwehren.


Sonntag, 14. Juni 2020 von 10:00 - 12:30 Uhr

FASZIENYOGA BEI VERLETZUNGEN UND CHRONISCHEN BESCHWERDEN MIT DIRK BENNEWITZ

Fast 20 Millionen Deutsche kennen das Stechen im Kreuz oder haben regelmäßig Schmerzen im unteren Rücken, Nacken, Schultern oder Knie.
Die gute Nachricht: Faszien-Yoga kann ein Weg sein, die Schmerzen zu lindern, sie ganz verschwinden zu lassen oder einen gesunden Körper aufzubauen und zu erhalten.

Bilde Deine körpereigenen „Schmerzmittel“ durch schmerztherapeutische fasziale Übungen.

Du wirst mit einem neuen Verständnis, wie

- Elemente aus dem Faszien-Yoga
- tiefe fasziale Entspannungstechniken
- manuelle Lymphdrainage und
- yogatherapeutische Bewegungen helfen,

die Schmerz-Bereiche Deines Körpers entlasten, nach Hause gehen..

Bio:

Fakten über Dirk:

• Internationaler Yogareferent & Lehrerausbilder auf Konferenzen & Workshops in Europa und Nordamerika

• Autor der Bücher „Männeryoga“, „Faszientraining mit Yin Yoga“ und „Yoga für Dein Leben“ , „Meditation für Dein Leben“ (erscheint 2020) sowie diverser Publikationen in Magazinen

• Autor und Darsteller der DVD „Faszienyoga“

• Gründer der Power Yoga Institute® Studios & des Power Yoga Institute® Online Studios

• 2.Dan Aikido & 20 Jahre Fachübungsleiter Aikido (DSB)

• Technical Fitness Consultant für GAIAM / USA

• Registrierter E-RYT 500 Std. Yoga Alliance Teacher

• Personenschützer

• Vater von Zwillingen

NowYoga bei Facebook Free Yoga Channel