Namasté, schön, dass Du da bist. Schau Dich gerne bei uns um.

Now Yoga - Retreats

Now Yoga Retreat „Eine freundliche Begegnung mit dir selbst mittels Yoga“

Lass dich von Frank & Vanessa „abholen“ für eine sehr schöne Reise mit dir selbst zu dir selbst.

Die innere Welt wird oft ignoriert, da wir in der heutigen Entertainment-Gesellschaft ständig mit Informationen abgelenkt werden wie nie zuvor. Yoga kann einen sehr guten und leichten Zugang nach innen schaffen, um sich selbst mehr zu regnen statt weg zu schauen. In dem wir uns selbst betrachten und reflektieren, wird diese Begegnung mit dem eigenen Selbst freundlicher und liebevoller werden. Das ist der erste wichtige Schritt zur Selbstliebe/ -akzeptanz und für ein besseres Miteinander mit der Gesellschaft um uns herum.

Die Yogaeinheiten werden von Frank & Vanessa geleitet. Über die 4 Tage wirst du von ruhigen Meditationseinheiten bis hin zu fordernden Hatha Yoga Einheiten erfahren können, um dich selbst mehr zu spüren.

12.09.2019 - 15.09.2019

Alpenhaus Gasteinertal

Jetzt anmelden

Ihr ALPEN.KRAFT.SELFNESS Programm im Überlick:

Donnerstag: Anreise bis 15.00 Uhr 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr: Welcome Yoga Session Anschließend gemeinsames Abendessen

Freitag, 7:00 Uhr bis 8:00 Uhr: Meditation & sanftes Yoga Anschließend gemeinsames Frühstück 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr: Hatha & Faszien Yoga 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr: Stretch Yoga & Music Anschließend gemeinsames Abendessen

Samstag, 7:00 Uhr bis 8:00 Uhr: Meditation & Qi-Gong Anschließend gemeinsames Frühstück 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr: Yoga für den Rücken 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr: Stretch & Relax Yoga Anschließend gemeinsames Abendessen Nach dem Abendessen: Live Music Gitarre & Gesang (Sing a long)

Sonntag, 7:00 Uhr bis 08:30 Uhr: Meditation & Farewell Session Anschließend gemeinsames Frühstück Abreise bis 12:00 Uhr

Zu den oben angeführten Einheiten freuen Sie sich auf folgende Alpenhaus.Inklusivleistungen:

  • Übernachtung in der Alpenwohnen.S Kategorie zur Doppel- oder Alleinnutzung
  • Halbpension inklusive Frühstücksbuffet sowie abends 4-Gang-Wahlmenü alternativ Themenbuffet
  • Nutzung des hauseigenen Bade- und Saunabereiches ALPEN.VEDA.SPA sowie Fitnessraum
  • Kostenfreies W-Lan im Zimmer sowie der Hotellobby

Preis pro Person ab EUR 509,00 für 3 Nächte im Doppelzimmer zur Doppelnutzung
Preis pro Person ab EUR 539,00 für 3 Nächte im Doppelzimmer zur Alleinnutzung

Verlängerungsnächte gerne zum Spezialtarif zubuchbar

EUR 289,00 pro Person für Tagesgäste ohne Übernachtung für alle vier Workshop-Tage (ohne Verpflegung)

Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen

Zu den Lehrern:

Frank Bartl: "Lächeln an dein Gegenüber ist immer ein Geschenk an Dich selbst" Geleitet von meinem mir innenwohnenden Guru fand ich 1999, also mit 29 Jahren zum Yoga. Unter diversen Lehrern wurde ich in das Kriya Yoga eingeweiht. Ich lernte Pranayama (=Atem) Techniken kennen. In der Zeit von 1999 bis 2010 praktizierte ich mein Yoga.

ERFAHRUNGEN AUS YOGA, ZEN UND BUDDHISMUS
Seit diesem Zeitpunkt fing ich an, mich bewusst wahrzunehmen. Meine eigens gemachten Erfahrungen wurden meine Lehrmeister. Je bewusster ich mit meinem Yoga wurde desto mehr stellte ich fest, das ich nichts Neues dazugewinnen musste. Alles ist bereits vorhanden. Gleichzeitig las ich die Schriften des Yoga, Zen und Buddhismus. Eine wunderbare Philosophie, welche mich immer wieder inspiriert und überrascht. 2010 entstand unter Anleitung meines Lehrers der Wunsch selbst Yoga zu unterrichten. Wunderbare Lehrmeister gaben mir weitere Grundlagen im Adjusten, Anatomie, Sprachgebrauch und Anusara, sowie der Massagetechniken. Im Jahr 2011 vollzog ich die Ausbildung zum Yogalehrer sowie Personal Trainer für Yoga. Ich liebe es, Yoga zu unterrichten und bin mit jedem weiteren Tag des Lernens und Unterrichtens sehr DANKBAR dafür.

Vanessa Lauerer: MUSS MAN FÜR YOGA HOCHLEISTUNGSSPORTLER SEIN? Ihr werdet jetzt lachen, aber ja, das war die erste Frage die ich mir stellte, bevor ich die Ausbildung anfing!!! Jetzt kann ich die Frage belächeln und definitiv mit NEIN beantworten. Yoga heißt nicht schneller, besser, höher! Yoga ist für mich: Lebensfreude pur!

DICKER, IN SICH RUHENDER BUDDHA: Während meiner Ausbildung durfte ich eine wundervolle Reise zu mir selbst machen und diese Reise geht weiter. Tag für Tag. Im Laufe der Ausbildung durfte ich einige bewusste (Wieder-) Entdeckungen über mein Wesen machen. Unter anderem diese innere Ruhe und Gelassenheit, zum anderen dieses tief sitzende Lachen, das aus dem Bauch heraus kommt. Ich würde sagen, dass du in meinen Stunden den Raum bekommst, den du zum Atmen brauchst. Den Raum und die Zeit bekommst, um dich selbst näher kennenzulernen. Was du fast immer in meinen Stunden wieder finden wirst: Fokussierung der Atmung, Raus aus der Routine, Blickwinkel verändern, die Spielwiesen (wieder-)erkennen und natürlich Lebensfreude pur, untermalt mit (nicht nur) einem Lächeln.

Smile. Play. Let go. – Maybe like Buddha?

Anmeldung:

https://www.alpenhaus-gastein.at/de/zimmer-preise/angebote-gastein/packages/eine-freundliche-begegnung-mit-dir-selbst-mittels-yoga/

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