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Workshop mit Vivienne Dübbert

„Change your Mindset“ Training mit Vivienne Dübbert
- Aufladestation für Körper, Geist und Seele! -

Du bist gestresst und hast keine Ruhe? Du hast das Gefühl im Hamsterrad zu laufen und findest den Ausgang nicht? Du möchtest gelassener und innerlich motivierter sein? Du bist Deinen inneren Kritiker leid? Oder Du suchst nach Methoden, mehr auf Dich selbst zu achten, ein paar Gänge runterzuschalten und mehr Energie zu bekommen?

Uhrzeit: 10h - 16h

16.07.2017

Vivienne Dübbert

125 EUR

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Workshop mit Vivienne Dübbert

Das „Change your Mindset“ Training ist darauf ausgerichtet, Dir hierbei zu helfen und Dir Tipps und Tricks, sowie positive Erlebnisse und Erkenntnisse mit auf den Weg zu geben, um stressfreier zu leben. Es ist eine lebhafte Mixtur aus neuro-wissenschaftlichen Ansätzen und Inspirationen, kognitiven Techniken und Mentaltraining, sowie Yoga und Entspannungsmethoden.

Ziel:

Akute Stressbewältigung, Förderung Deiner Resilienz (= Widerstandsfähigkeit/innere Stärke) und intrinsischen Motivation mit einfachen Techniken, um Deinen Kopf freizukriegen, zu entspannen und in Krisenzeiten ruhig zu bleiben.

Hintergrund des „Change your Mindset“ Trainings:

Die Welt, in der wir leben, wird immer schneller, die Zeit rast, die Herausforderungen des Alltages und unsere Erwartungen nehmen zu. Dabei vergessen wir manchmal uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse. Wir werden von äußeren Einflüssen und Informationen überflutet und gesteuert. Oft wissen wir nicht, „wo uns der Kopf steht“, bzw. wie wir den Input filtern, den Anforderungen entsprechen und dabei trotzdem noch uns selbst und andere motivieren können. Wir wissen, was wir (nicht) wollen und (nicht) brauchen. Doch warum machen wir es oft nicht? Der Grund: unser Mindset, d.h. unser Gedankenkonstrukt. Wir haben pro Tag ca. 70 000 Gedanken und die meisten davon sind für uns nicht neu oder konstruktiv. Wie und was wir denken bestimmt unser Leben, unsere Realität, unsere Zufriedenheit. Lerne in diesen vier intensiven Stunden, alltagsnahe Techniken, wie Du Deinen Mindset positiv fokussieren kannst, um besser mit Stress, Druck und Herausforderungen umzugehen. Und vor allem, lerne wie Du Dich selbst mit neuen Perspektiven und Sichtweisen positiv beeinflussen kannst!

Techniken:

  • Moment of Excellence (Anker Technik)
  • Positive Fokuslenkung durch Priming
  • Wie funktioniert unser Gehirn: Wie werde ich zum Gehirnbenutzer anstatt Gehirnbesitzer?
  • Die Macht unserer Gedanken
  • Wie gehe ich mit meinem inneren Kritiker um?
  • Welche Perspektiven kann ich in schwierigen Zeiten einnehmen?
  • Wie kann ich meine Gefühlslage durch meinen Körper beeinflussen (State Management)?
  • Wie ist mein Energie-Haushalt (Energie Räuber und Quellen identifizieren)
  • Dynamisches Yoga
  • Atemtechniken
  • Meditation
  • Trance
  • Body Scan
  • Progressive Muskelrelaxation
  • ...und ganz viel Spaß!

Referentin: Vivienne Dübbert

Vivienne Dübbert ist zertifizierter Trainer, Coach, Motivational Speaker und Yoga Lehrer mit Fokus auf die Themen Mindset, Stressmanagement und Motivation.
16 Jahre internationale Tätigkeit in verschiedensten leitenden Positionen schenkten ihr zahlreiche Erfahrungswerte, um sich mit den Themen und Herausforderungen ihrer Teilnehmer und Klienten identifizieren zu können. Nachdem sie aus der „Corporate World“ ausbrach, eröffnete sie einen Ayurveda Spa auf Bali und bildete sich danach in Deutschland im Bereich Persönlichkeitsentwicklung mit über 1200 Stunden als Coach und Trainer intensiv fort. Ihre „Change your Mindset“ Trainings bieten einfache Methoden und Techniken, besser mit Stress und Druck nachhaltig umzugehen, sowie Denkanstöße und Inspirationen zur Förderung einer positiven Fokuslenkung und Motivation im Alltag.

Zudem ist ihr ein ganzheitlicher Ansatz der Stressbewältigung sehr wichtig, indem sie neben mentalen und neuro-wissenschaftlich hinterlegten Methoden, die körperliche Stabilität durch Bewegung (z.B. Yoga, State Management) und Entspannungstechniken (z.B. Atemmethodik, PMR, Stress-Release-Chakra-Balance Massage) trainiert.

„Mein Ziel ist es, Menschen zu inspirieren und zu motivieren, sich mit einfachen Methoden weiterzuentwickeln und damit einen „Lern- und Veränderungsprozess“ anzukurbeln. Denn oft bedarf es nur kleiner Schritte, um etwas zu verändern und um besser den heutigen Herausforderungen unseres Zeitalters standhalten zu können.“

Mein Fokus: der Mensch
Mein Ziel: Change your Mindset – neue Perspektiven!
Mein Motto: LIVE.YOUR.LIFE.

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